Método Loci como tratamiento de la depresión

Encontré un estudio interesante sobre investigadores que intentaron usar una técnica de memoria llamada método loci para ayudar a los sujetos a combatir la depresión.

Aquí está el resumen:

haga clic aquí leer todo el estudio. (Consulte el enlace "PDF de texto completo"). También hay una entrevista con el investigador principal. aquí.

La técnica

Supongo que los lectores ya están familiarizados con el método loci. (Si no, lea cómo construir un palacio de la memoria).

Aquí hay detalles de la técnica que usaron:

Cuando los participantes informaron que habían creado parientes con los que estaban contentos, se les dio una hoja de memoria en blanco y se les pidió que usaran los loci para acceder a las 15 memorias sin acceder a sus notas (Recuerdo del Tiempo 1). Después de la prueba de recuerdo, los participantes completaron cualquier recuerdo y/o loci que no pudieran recordar después de consultar sus notas. Las tareas en el hogar consistieron en tres ejercicios de 8 a 10 minutos durante la semana siguiente. Los participantes comenzaron cada lección usando sus notas para recordar sus lugares y recuerdos por sí mismos y luego, sin notas, navegaban mentalmente por los loci elegidos, recordando cada recuerdo completa y ricamente como lo hicieron, y escribiendo las etiquetas de memoria. Si no podían recordar ciertos lugares y/o recuerdos, podían usar sus notas para recordar los que habían olvidado al final del ejercicio.

Experimentos prácticos

Otra cosa que me gustaría intentar es conectar el viaje de la memoria con música específica que solo escucharía cuando estuviera viendo el viaje, similar al experimento que describí aquí.

Esa pieza musical podría configurarse como un sonido de alarma en un teléfono inteligente que activaría un recordatorio (y un estado de ánimo) para volver a visitar el palacio de la memoria lleno de recuerdos positivos.